Rozvíjanie jemnej motoriky

 

• nasledujúce cvičenia sú vhodné pre každé dieťa – najmä 1. a 2. ročníka, ktoré potrebuje trénovať a zdokonaliť súhru prstov, zápästia, ramena, aj celého tela pri činnostiach, ktoré si vyžadujú množstvo drobných a presných pohybov potrebných najmä pri písaní, kreslení a rysovaní
• sú tu špeciálne uvedené cviky pre trénovanie správneho úchopu písacej potreby  - nevyhnutné pre každé dieťa – najmä 1. a 2. ročníka, ktoré nesprávne drží ceruzku a pero
• sú nevyhnutné pre dieťa s dyspraxiou (vývinová porucha motoriky, schopnosti vykonávať bežné pohybové činnosti, manuálne úkony, telesné cvičenia a šport)
• sú nevyhnutné pre dieťa s dysgrafiou (vývinová porucha písania, ktorá sa prejavuje celkovou výraznou neúhľadnosťou písma, jeho tvarom, rozdielnou výškou a kolísajúcim sklonom)
• sú výborne využiteľné pre dieťa s ťažkosťami s pozornosťou

 

Všetky uvedené cvičenia je vhodné predostrieť dieťaťu ako zábavnú a relaxačnú aktivitu prostredníctvom ktorej sa nielen zabaví, naučí niečo nezvyčajné, ale môže vytvoriť aj konkrétnu vec – nový predmet – získať darček vhodný pre kamaráta, starých rodičov, pani učiteľku,...

Pre nás – dospelých, je dôležité vedieť, že súčasne trénuje nielen jemnú motoriku, ale aj trpezlivosť, sústredenie, predstavivosť a fantáziu, organizáciu vlastnej činnosti, zručnosti spolupráce, buduje si pocit spolupatričnosti a užitočnosti.

 

1. Je veľmi vhodné zapojiť deti do drobných domácich povinností pri upratovaní, varení. Sú to činnosti, ktoré rozvíjajú aj jemnú motoriku :

• ukladanie a čistenie zeleniny
•  krájanie banánu, uhorky na kolieska
• šúpanie uvareného vajíčka, mandarínky
• osievanie múky
• miešanie krému, pudingu, omáčky, polievky
• mletie ručným mlynčekom
• vykrajovanie koláčikov z cesta pomocou formičiek 
• miesenie cesta

•  vaľkanie cesta valčekom
• naberanie a presýpanie – prelievanie surovín pomocou lyžice či naberačky
• presýpanie surovín z jednej nádoby do druhej
• ručné vytláčanie šťavy z citrusových plodov
• zametanie omrviniek zo stola
• zamykanie a odomykanie dverí
• motanie klbiek vlny 
• pukanie bublinkovej fólie
• ovlažovanie listov rastlín pomocou rozprašovača
• utieranie prachu – leštenie nábytku
• vhadzovanie mincí do pokladničky
• zapínanie gombíkov na oblečení
•  zatváranie zipsovacích sáčkov (zip-lock)

 

2. Trpezlivosť, sústredenie, serialitu (dodržiavanie a pravidelné opakovanie určitého postupu) a tvorivosť môžeme dobre trénovať pri ručných prácach. Pre deti bude dôležitý aj pocit, že dokážu vlastnoručne zhotoviť niečo, čo je pekné a užitočné zároveň :

• pletenie  (prepletanie) na prstoch s hrubou priadzou
• základné hladké a obrátené očká na ozajstných ihliciach
• základy háčkovania veľkým háčikom – retiazka
• vyšívanie predným stehom na vyšívacích kartičkách ( alebo kartóne)
• vyšívanie krížikovým stehom na panamu
• tkanie náramkov
• prišívanie gombíkov
• výroba prstových maňušiek  (napr. z filcu)
• mokré plstenie
• suché plstenie
• viazanie  uzlíkov na šnúrke alebo špagáte
• zapletanie vrkočov alebo korbáčov, venčekov -  z vŕbového prútia, špagátu
• vyrábanie misiek, figúrok, gombíkov, brošní,... z modelovacej hmoty alebo hrnčiarskej hliny
• vyfukovanie a zdobenie vajíčok – výroba kraslíc

 

3. Tvorivé aktivity – deti ich dobre poznajú a majú s nimi najviac skúseností (z MŠ aj ZŠ, z krúžkovej činnosti) – ruka sa  uvoľňuje v zápästí :

5. vyfarbovanie  vymaľovávaniek
5. trhanie, žmolenie a lepenie papiera do šablóny
5. namáčanie a odtláčanie farieb na papier – pomocou kúska špongie, štetcom, bruškom prsta
5. bodkované maľovanie pomocou vatových tyčiniek namočených do farby
5. vytláčanie pečiatok (obrázkových, písmená – kúpených, aj vyrobených doma napr. do zemiaku, jabĺčka) – aj do riadku medzi slová – výroba textu maľovaného čítania
5. odlepovanie a nalepovanie nálepiek
5. vypichovanie obrázkov – písmen abecedy -  podľa predkreslenej šablóny  do tvrdšej podložky ( tvrdý papier, kartón položený na molitane)
5. strihanie nožnicami – podľa čiar, podľa šablóny
5. vystrihovanie a lepenie - spájanie očiek do reťaze
5. skladanie origami – zvieratá a predmety z papiera ( na kanáli yuotube sa dá nájsť veľa postupov)
5. vytváranie geometrických obrazcov pomocou gumičiek na geodoske ( ak nemáte, dá sa vyrobiť doma v spojení s ďalšou aktivitou – do dreveného podkladu zatlčieme klinčeky a na ne potom naťahujeme gumičky do želaných tvarov)
5.  modelovanie, stláčanie a hnetenie plastelíny
5. vypichovanie dierkových obrázkov pomocou špajle do plastelíny
5. vyrábanie odtlačkov nôh, láb, kopýt – do plastelíny

 

4. Činnosti zamerané na nácvik písania :

• obkresľovanie podľa šablóny

• riešenie labyrintov a bludísk
• spájanie bodov do obrázku (zložitejšia forma – podľa číselného radu, podľa písmen v abecede)
• kreslenie kruhov
•  šrafovanie
• obťahovanie tvarov písmen prstom
• písanie husacím pierkom alebo tenkým drievkom do piesku či krupice
• tvarovanie písmen zo šúľku plastelíny
•  tvarovanie písmen z domáceho cesta ( spojené s miesením a hnetením cesta, s pečením písmen – predtým potierať štetcom – vodou al. vajíčkom)

Námety čerpané z vlastných pracovných skúseností aj z článku Mária Rašková : 56 nápadov na činnosti pre rozvoj jemnej motoriky u detí.

 

Ešte niekoľko konkrétnych zábaviek aj so zoznamom materiálu a pracovným postupom  (námety čerpané z článku Miroslava Žilinská : Aktivity, ktoré zabavia a poučia aj školákov )

5. Šitie: Hračky z ponožiek

Čo budete potrebovať?

• Ihlu, niť, nožnice
• Staré ponožky, podkolienky (rôzne farby, najkrajší efekt dosiahnete vzorovanými ponožkami)
• Gombíky
• Nepovinné: chlpaté drôtiky, stužky, fixky na dozdobenie
• Ako výplň hračky môžu slúžiť: loptičky, molitan, vata, pohánka alebo iné strukoviny, prípadne nastrihaná stará látka

Telo ľahko vytvoríte pomocou starých ponožiek, ktoré naplníte nastrihaným molitanom (príp. vatou, loptičkou či pohánkou). Oči a iné časti tela vytvoríte pomocou gombíkov alebo nakreslíte fixkou. Svojich ponožkových panáčikov môžete ozdobiť stužkami, vrkôčikmi z vlny, chlpatými drôtikmi. Výhodou je, že väčšina hračiek nevyžaduje precízne šitie a hravo ich zvládnu aj deti. Vytvoriť si môžete napríklad stonožku, snehuliaka či dlhého hadíka, ktorý poslúži aj ako vankúš či podložka na sedenie.

6. Pletieme náramky priateľstva

Čo budete potrebovať?

• Bavlnky rôznych farieb (mouline sú širšie, a vhodnejšie, pokiaľ máte tenšie bavlnky perlovky na vyšívanie, je dobré si každú priadzu vytvoriť z dvoch až troch kúskov)
• Zatvárací špendlík, nožnice

Pokiaľ ste sami v mladosti náramky nerobili, môžete sa naučiť uzlíkovať náramky spolu s dieťaťom pomocou video návodu alebo obrázkového postupu.

7. Novinové sochy – kašírovanie

Čo budete potrebovať?

• Staré noviny
• 1 pohár Škrobu/múky, 2 poháre vody, varechu, misku/starý hrniec, lavór
• Temperové alebo akrylové farby
• Kartón na podloženie
• Nepovinné: polystyrén, drôty, konáriky, balóny

Pohár škrobu alebo múky vymiešame v 2 pohároch vody a chvíľu povarte až kým hmota nie tuhšej konzistencie (použiť môžete aj mikrovlnu rúru). Nechajte zmes vychladiť. Medzitým si noviny natrhajte na tenšie pásy. Tie následne namáčame vo vzniknutom lepidle a začíname tvarovať!

Ak chceme vyrobiť škrabošku, poslúži nám na to balón. Nafúkaný balón položíme na voľnú misku, aby nám stále neutekal a polovicu balónu oblepíme novinami. Nezabudnime samozrejme nechať priestor na oči a ústa. Pripravme sa na to, že budeme potrebovať naozaj veľa novinového papiera a popri tvorivej práci sa zašpiníme.

Výrobky musíme nechať preschnúť, najlepšie je položiť ich na hrubší kartón, ktorý znesie aj namočenie. Keď naše výrobky uschnú, môžeme ich ľubovoľne dofarbiť temperovými alebo akrylovými farbami.

 

8. Keramika z toho, čo špajza dala

• ¼ pohára múky
• ¼ pohára kukuričného škrobu
• ¼ pohára soli
• ¼ vody
• Voliteľné: potravinárske farbivo, kurkuma, pár kvapiek šťavy z cvikly na zafarbenie hmoty

Zmiešajte v miske najprv sypké suroviny a postupne do zmesi pridávajte vodu až vám vznikne hmota podobná plastelíne či keramickej hline. Zmes rozdeľte na viac častí a pokiaľ chcete, jednotlivé časti zafarbite. Miesenie tejto zmesi je veľmi upokojujúce a zabaví deti aj dospelých.

Následné modelovanie je na vašej fantázii: vytvorte zvieratká, drobné vázičky, prívesky, do ktorých otlačíte kvety alebo čipku.

Výtvory nechajte niekoľko dní schnúť, až celkom stvrdnú. Po stvrdnutí ich môžete namaľovať.

 

 Dôležitosť správneho úchopu a dôsledky nesprávneho úchopu ceruzky al. pera

(námety čerpané z článku Prečo je správny úchop pre školáka dôležitý? Pár tipov, ako trénovať a fixovať správny úchop – autor Petra Polievková )

Ak má dieťa osvojený nesprávny úchop už z predškolského veku, rodič aj dieťa budú musieť vynaložiť dvojnásobné úsilie – najprv nesprávny návyk odstrániť a následne natrénovať požadované držanie ceruzky.

Správny úchop poukazuje na stupeň vývinu jemnej a hrubej motoriky. Dokonca aj nedokonalosť reči predškoláka môže byť zapríčinená nezvládnutým úchopom ceruzky. Pri nesprávnom úchope sa dieťa rýchlejšie unaví, ruka sa dostane do kŕča a malý školák časom prestane stíhať zaznamenávať všetko podstatné z vyučovacej hodiny. Neúplné poznámky o učive, celá pozornosť sústredená len na písmo, nedostatok energie vnímať popri tom hovorené slovo, nervozita vyvolaná bolesťou ruky – to všetko môže byť za zhoršeným prospechom. Napohľad banálne nezvládnutie úchopu v predškolskom veku môže mať za následok školské zlyhanie.

Cvičenia pre trénovanie správneho úchopu písacieho nástroja (posilňujeme svalstvo ruky) : - tzv. štipkový úchop - je nevyhnutný pre bezporuchové písanie

• namáčanie špongie či hubky do vody a jej následné stláčanie 
• dierkovanie papiera dierovačom
• triedenie strukovín (napr. fazule od šošovice a pod.) – uchopenie do štipky
• osolenie polievky štipkou soli, pocukrovanie koláča štipkou cukru
• naberanie jedla pomocou kuchynskej pinzety
• prekladanie, prenášanie chumáčikov vaty, mäkkých guľôčok pomocou pinzety alebo štipca
• skrutkovanie skrutiek
• otváranie rôznych typov vrchnáčikov na fľašiach, zubnej paste a pod. 
• štipcovanie bielizne na šnúru
• úchop, sťahovanie a vyťahovanie zipsu
• úchop  do štipky  a navliekanie korálok
• skladanie mozaiky (drobné korálky s kolíkom)
• nanášanie kvapiek vody pomocou pipety
• úchop pri písaní sa nápadne podobá úchopu lyžice pri jedení - trénovať teda správne držanie lyžice je zároveň tréningom správneho úchopu

 

Overený trik

Jana Sitárová má zo svojej praxe pri nácviku správneho úchopu najlepšie skúsenosti s tzv. technikou troch prstov. Pri nej dieťa drží ceruzku tromi prstami – palec, ukazovák, prostredník. Ostatné dva prsty – prsteník a malíček – má zohnuté a zviera nimi malú papierovú guľôčku. Pridáva zaujímavý poznatok o tom, že silná stopa ceruzky na papieri  môže poukazovať na agresivitu dieťaťa. Naopak, slabé čiary signalizujú citovú labilitu a prípadné psychomotorické poruchy.

 

Čo skontrolovať pred tým, ako dieťa začne písať?

 

1. Správne sedenie pri písaní

• lakte opreté o písací stôl ohnuté zhruba v pravom uhle
• stolička by mala  byť taká vysoká, aby kolená dieťaťa boli ohnuté v pravom uhle
• správne osvetlenie v izbe

 

2. Správne držanie pera a ceruzky

Pero by mal prváčik držať palcom, ukazovákom a prostredníkom. Ceruzku by mala byť medzi palcom a prostredníkom, ukazovák by mal smerovať a pritláčať k podložke. Koniec ceruzky by mal pri písaní smerovať k ramenu. Ak má dieťa problémy, kúpte mu napríklad trojhranné ceruzky a pastelky, ergonomicky tvarované pero, návleky na ceruzky, ktoré zabraňujú kĺzaniu.

 

3. Uvoľňovacie cviky

Skôr než  začne písať - precvičiť rameno, lakeť i zápästie. Môže krúžiť rukami, kresliť rukou vo vzduchu kruhy, vlny, krúžiť zápästím, zovrieť prsty do päste, prstami napodobňovať dážď. Aj po písaní by sa mala ruka uvoľniť.